今日は冬至

今日は冬至。
『陽が極まると陰となる。陰が極まれば陽となる』
陰が極まり陽に少しずつ変わっていくときが日本でいう冬至にあたります。
最も昼が短く夜が長い日です。そしてこの冬至を境に日が少しずつ延びていくんですよ。
新しく太陽が生まれ変わる時だから、運気も上がりそうですね👇
『一陽来復』
これ以上悪くならずに良い方向に向かいます💕
そうそう、冬至では夏野菜の南瓜🎃を食べます👍
陽である夏の野菜ですが、南瓜に含まれるビタミンAやカロチンが風邪の予防にもなるし、陽の物を食べることで、陽のエネルギーを蓄えて、寒い冬を超えて春を迎える準備をします。


またお風呂には柚子。
陽の強い力を借りてお風呂に入れて温まる💕
柚子はリラックス効果もあるようですね。
なかったら柚子のアロマとかでも良いかも!?


南瓜もゆずも黄色くて陽な色🧡

冬は夏よりもエネルギーを使います。
そのため、身体を温めるものを食べて、どの季節よりも少し長めに寝て、運動はハードな運動よりは少し汗をかく程度のものがおすすめ!!ストレッチとか優し目のyogaとかね。
とにかくtoo muchなエネルギーを使わないこと!!

エネルギー温存すること大切🧡


では今宵は良い夜をお迎えください✨

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