季節の食材を食べる

こんにちは😌

お久しぶりです！

もうあっという間に9月入ってから1週間が過ぎようとしています。

1日1日が早い😌

毎日朝起きてから窓開けての空チェック！

まだ暑いですが、空は夏から秋に変わってきているなと感じます🍁

その季節季節には旬の食材が出始めます。

いまはフルーツですと、梨🍐や無花果を目にします。

旬の食材というのは、その季節に食べることで

身体は整えてくれるそれぞれ役割がありますから、素晴らしいです❣️

そんなで、ここ最近は無花果をヨーグルトと食べています🥄

無花果は胃の働きを正常にしてくれたり、これから乾燥も徐々に強くなってきますから、乾燥症状を改善してくれたり、咳などを鎮めたり、便通をよくする、熱を冷ますなど様々な効能をもたらせてくれるんですよ😌

また植物性のエストロゲンも含まれているとのことで、女性には嬉しいですね☺️

みなさんもぜひ季節の食材を取り入れてみてください😘

では、今日も良い1日を❣️